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随着第三个穴位的打通，极大了缓解了丹田的压力，但是可能是小黑还处于幼生期，经脉比较脆弱的关系，经脉还是有些隐隐作痛，当即陆羽放缓内力，让其进入了温养状态。

接下来，陆羽又沿着小黑胸前中央这条线，这里暂时称作任脉吧，开辟了第四穴位，沿着小黑后背的督脉，开辟了第五穴位，小黑身体向丹田聚集的内气，才慢慢放缓达到了可以控制的地步。

小黑内气可控之后，陆羽当即停止了小黑的修炼，让其回到了山洞趴伏在干草。

果然进入山洞以后，吸收灵气的速度又降低了很多，这时陆羽才敢控制小黑慢慢进入修炼状态，小心的吐纳着。

这时候，陆羽发现在小黑吐纳的时候，身体各部位，都会有丝丝缕缕的内气进入丹田，当他停止吐纳的时候，这些内气就不会向丹田汇聚。

陆羽分析这些内气，应该是小黑的身体皮肤吸收天地灵气后，自然而然产生的，如果小黑不吐纳的话，这些内气应该会慢慢被小黑的身体吸收，用来强化肉身，一旦开始吐纳，这些内气就会向丹田汇聚，这跟人类的身体很不一样。

陆羽还发现，不管吐纳不吐纳，陆羽控制小黑丹田里的内力，经过新开辟的四条经脉的时候，会消耗内气，而经过穴位的时候，有时候又会补充一点内气，好像是炼化了穴道里的天地灵气一样。

其实陆羽感觉，当内气经过经脉的时候，也是有炼化灵气的，只是炼化灵气产生的内气，没有经脉吸收的多而已。

而穴道好像对灵气有一种天生的吸附聚集作用一样，穴道内会随着时间，慢慢聚集较多的灵气，内气运行到此，就会炼化这些灵气为内气，如果炼化后的内气，比穴道吸收的内气多，自然就呈现出内气增加的现象。

反之，如果内气经常去关顾这个穴道，穴道内还没有时间，聚集更多的灵气，这时候内气经过这个穴道，还是会呈现出一种消耗状态。

而且陆羽还发现，只要小黑将内气运行到经脉和穴位，停留在那里地方不回归丹田，滞留的内气，就会很快被穴位和经脉吸收，用来强化自身。

发现了这些现象以后，陆羽当即就控制小黑，开始进行了循环修炼，什么样的循环修炼呢？

由于小黑目前才刚刚开辟新的经脉和穴道的缘故，新的经脉和穴道，都急需温养和进一步强化，所以陆羽首先一边控制小黑吐纳，通过呼吸和身体，源源不断向丹田输送内气，一边控制丹田内的内气，向经脉和穴道运行，并且滞留在穴道和经脉内，让其慢慢吸收。

同时不断锻炼自己控制内气的能力，一旦丹田内气有了鼓胀的感觉，当即就停止吐纳，但是丹田内气还是继续搬运，待丹田气消耗差不多一半后，再重新开始吐纳，这样一直循环往复下去。